Será que as famosas pausas para o cafezinho realmente ajudam na sua produtividade no trabalho? Neste artigo, você irá entender como esses intervalos podem ser um artifício valioso para que você renove as suas energias e volte ainda mais motivado para o trabalho.
Estresse e sobrecarga podem fazer com que os funcionários fiquem cada vez menos produtivos, além de gerar doenças prejudiciais para o colaborador e, consequentemente, para a empresa. Com o intuito de evitar esse tipo de problema, a empresa pode adotar práticas simples que melhorarão a convivência e a produtividade de toda a sua equipe.
Com as inúmeros demandas diárias e a correria do trabalho, pode ser bem difícil fazer uma pausa estratégica. Muitas pessoas preferem focar inteiramente nas obrigações diárias e acabam esquecendo de se alimentar de uma forma saudável e de fazer pausas importantes de descanso. Os intervalos, ou a famosa pausa para o cafezinho, são essenciais para o aumento da criatividade e da produtividade do colaborador.
Além da pausa em si, o café pode trazer diversos benefícios para o seu dia a dia – você se sentirá mais focado na atividade que está realizando, diminuindo erros bobos e te deixando mais atento para falhas. A pausa renovará as suas energias e refrescará a sua mente, aliviando a tenção com os prazos e as demandas e te deixando mais saudável e produtivo.
Confira, a seguir, algumas vantagens das pausas durante o seu dia de trabalho.
Por que fazer pausas?
Alívio do estresse
É comum encontrar colaboradores estressados e com esgotamento mental. Claro que não são apenas os problemas do trabalho que causam essa tensão emocional, mas, junto com os problemas pessoais, o estresse no trabalho pode gerar problemas psíquicos graves.
As pausas durante a rotina de trabalho trazem um grande alívio dessa pressão. Tomar um café, alongar o corpo, conversar com os colegas e relaxar um pouco é essencial para que sua mente fique mais leve e você consiga analisar melhor as situações, encontrar boas solução para o problema.
Depois da pausa para o cafezinho, o que parecia complicado pode ficar muito mais simples. Além dos benefícios da pausa em si, o café melhora os níveis de humor e relaxa.
Mais produtividade
Fazer pausas no trabalho não significa que você não está sendo produtivo. Por sinal, pode ser exatamente o contrário! Por fazer pausas que o colaborador é realmente produtivo.
O tempo de pausa, como dito antes, é essencial para que você saia do bloqueio mental e tenha mais foco. O desgaste de trabalhar sem parar é muito grande para a mente e para o corpo. Ao realizar a pausa, sua mente se sente mais aliviada e ganha energia, te deixando mais focado e produtivo.
Criatividade a todo vapor
Assim como no caso da produtividade, às vezes, o que a mente precisa é de se afastar do problema, criando espaço para conexões de ideias e novas soluções. Depois de horas se esforçando em um mesmo trabalho, é normal que o profissional esteja mentalmente cansado.
Como a criatividade é a capacidade de dar novos significados para as coisas, a pausa ajuda exatamente aí, refrescando as possibilidades de solução.
Equipe mais unida
Além dos benefícios ditos anteriormente, a pausa para o café é uma ótima oportunidade para interagir com outras pessoas da empresa e, caso esteja em um coworking, construir o seu networking.
É importante aproveitar dos momentos de descanso para se aproximar das pessoas e descobrir o que vocês têm em comum, melhorando a convivência no trabalho e diminui os problemas com estresse.
CONCLUSÃO
É importante ressaltar que levantar para pegar um café e voltar para o trabalho não é uma pausa. As vezes as demandas nos deixam sufocados, mas é importante saber que a vida pede pausas, principalmente para o café.
É sempre bom ter um momento de parar um pouco em meio a tanta correria do dia a dia. Poder descansar a mente e organizar os pensamentos fará com que o colaborador volte força total para o trabalho.
Aqui na Smart Coworking, temos serviço de café e copa, tudo para garantir que você tenha o que precisa para esses momentos. Além disso, em algumas das nossas unidades você terá acesso a uma sala de descompressão, trazendo ainda mais comodidade para os momentos de pausa.
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